TBSテレビ、みのもんたの朝ズバッ！、金曜日の「朝ズバッ！健康相談所」の第九回は、便秘を取り上げました。●便秘には３つのタイプがあります。
（１）腸ほっそりタイプ（腸の一部が細い）、大腸がん、腸の癒着など
（２）腸ゆっくりタイプ（腸の動きが悪い）、食物繊維不足、運動不足、ストレスなど
（３）ガマンしすぎタイプ（排便の仕組みが乱れる）、便意をこらえる習慣など
●女性に便秘が多い理由は、①腹筋の力が弱い、②トイレをガマンしやすい、③ダイエットをする人が多い、④女性ホルモンには体に水を貯めようとする作用があり便の水分が少なくなる、⑤骨盤が広いので腹圧をかけても腸に伝わりにくい、などです。
●便秘最新予防法として、炭酸飲料を飲む、ご飯を食べる、各種便秘体操など取り上げ、トイレで上手にいきむ快便への道を紹介しました。
