TBSテレビ、みのもんたの朝ズバッ！、金曜日の「朝ズバッ！健康相談所」の第四回は、尿漏れを取り上げました。尿漏れは、外出がおっくうになり、引きこもりになってしまう人も多くいます。●尿漏れとは、自分の意思とは関係なく尿が漏れることです。成人女性の３人に１人が経験しており、男性にも多くなってきました。（ユニチャームが調べた２０~６０歳の尿漏れ経験率の統計では、男性は２７％、女性は３８．８％の人が尿漏れを経験しています。）
●腹圧型（おなかに力がかかるときに漏れる）と、トイレ直行型（尿意を感じトイレに行く途中で漏れる）の二つのタイプがあり、前者の多くは女性です。
●多くの原因は、骨盤底筋の衰えで、この筋は、膀胱、子宮、直腸などの臓器を支え、尿を止めるときに使う筋です。膀胱炎、前立腺肥大、脳卒中などが原因になることもあります。
●尿漏れになりやすい人は、①くしゃみやせきがよく出る、②おなかに力が入ったりいきんだりすることが多い、③出産経験がある、④更年期を過ぎた年齢である、などです。
●ひどい尿漏れの場合には、薬や、手術で治しますが、普段でもできる予防・対策には、骨盤底筋を鍛える体操があります。おならを我慢するように肛門をしめ、排尿が終わったときのように尿道をしめます。５秒しめて、１０秒休み、これを一日に、３０回程度行う方法です。（最初は仰向けで、慣れたら、坐位や立位で）
