本日のTBSテレビ、ひるおび！、カラダ講座にて、秋の意外な体のトラブルについて、スタジオで解説しました。
① 腰痛：秋は、腰痛が悪化しやすいのです。これは、腰や周囲の筋肉への血流が減少したり、末梢神経が痛みに過敏になることが原因です。さらに、一日のうちでも夕方、一週間の間でも金曜日に、腰痛を訴える方が多いという統計があります（骨格や筋肉への負担が蓄積されるのが、夕方や週末）。体を冷やさないこと、なるべく同じ姿勢をとり続けないこと、ただし姿勢を意識しながら一日２０分のウォーキングをするなどで対応したいです。
② 抜け毛：秋は、抜け毛が多い季節です。夏に浴びた紫外線で頭皮がダメージを受け、秋になって抜け毛につながってしまうのです。一般的に抜け毛の原因は、ストレスや喫煙、バランスの悪い食生活、女性ホルモンの不足などです。過度な飲酒（アルコールが分解されるときにシステインというアミノ酸、髪の原料が使われてしまう）、カラーリング、パーマなども原因となります。
③ 秋バテ：暑かった夏の疲労の蓄積、夏場に冷たい飲食物をとり続けていた事、気温の激変により胃腸をはじめ体への血流が悪化する、などが原因です。詳細は下記を。
http://morita2009.blogspot.com/2011/10/blog-post_20.html
① 腰痛：秋は、腰痛が悪化しやすいのです。これは、腰や周囲の筋肉への血流が減少したり、末梢神経が痛みに過敏になることが原因です。さらに、一日のうちでも夕方、一週間の間でも金曜日に、腰痛を訴える方が多いという統計があります（骨格や筋肉への負担が蓄積されるのが、夕方や週末）。体を冷やさないこと、なるべく同じ姿勢をとり続けないこと、ただし姿勢を意識しながら一日２０分のウォーキングをするなどで対応したいです。
② 抜け毛：秋は、抜け毛が多い季節です。夏に浴びた紫外線で頭皮がダメージを受け、秋になって抜け毛につながってしまうのです。一般的に抜け毛の原因は、ストレスや喫煙、バランスの悪い食生活、女性ホルモンの不足などです。過度な飲酒（アルコールが分解されるときにシステインというアミノ酸、髪の原料が使われてしまう）、カラーリング、パーマなども原因となります。
③ 秋バテ：暑かった夏の疲労の蓄積、夏場に冷たい飲食物をとり続けていた事、気温の激変により胃腸をはじめ体への血流が悪化する、などが原因です。詳細は下記を。
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