TOKYO MX、ゴールデンアワー、セカイの知恵袋の第15回の今夜は、視聴者の悩み相談ということで、出演者からの質問も含めて解決という企画になりました。
●夏ばてによる食欲不振の解決法
①刺激の強い食べもの（辛いもの、スパイス、レモン、お酢）などをとる
②少量でもビタミン、タンパク質の多い食品をとる
③水分を多めにとる
④十分な睡眠、規則正しい生活
●寝起きをよくする方法
①日中に適度な運動をする
②十分な睡眠時間を確保し、規則正しく同じ時間に寝入る
（就寝時のお風呂の入り方、ストレッチなど）
③バランスの良い食生活にする（ビタミンＢ１２）
●気温の急な変化で生じる身体の不調
①自律神経のバランスが崩れ、
食欲不振、下痢便秘（消化器症状）
頭痛、肩こり、倦怠感（不定愁訴）
睡眠トラブル
②免疫力や抵抗力も落ちて、
風邪、胃腸炎
●気温の急な変化で体調を崩さない対策
①衣類、寝具などで体温調節
②温かいものを飲んだり、食べたりする
③生活のリズムを整える
などについて、出演者の皆さんとトークしました。
