本日の日本テレビ、身体スッキリ、秘密のイエメシでは、夏太りの仕組み、また解消法についてコメントしました。
女性３５００人の調査で、夏に体重が太ったという人は７２％にもおよびました。夏は基礎代謝が低下していること（冬の気温と体温とは差が開くので、体温調整につかうエネルギーが多くなり、基礎代謝は夏に比べて高い）、甘みや油分を感じにくい冷たいものを沢山食べてしまうことが原因です。
代謝を促進してくれる成分のビタミンＢ群は、栄養を分解する酵素の働きを助け、基礎代謝を高めると言われている栄養素です。この時期にとることは、夏太り解消にもつながります。
昨年も同様のコメントをしています（下記ブログ参照）。
http://morita2009.blogspot.com/2010/08/blog-post_10.html
