昨日のみのもんたの朝ズバッ！、本日のひるおび！で、本シーズンのインフルエンザについて、最新予防法も含めて解説を行いました。インフルエンザ予防の大原則は、ウィルスを身体に入れない（手洗い、うがい）、身体の抵抗力をつける（規則正しい生活など）、ワクチン投与（投与してから２週間で、約６～７割の方に効果あり）などです。今年も、昨年と同様、年末から流行に入り、香港Ａ型が多いので、肺炎など重症化する心配があります。湿度４０％以下では空気中を漂いやすいので、部屋の加湿にも注意が必要です。近年、予防効果が認められつつある方法は以下の通りです。
①ビタミンＤ（さんま、干し椎茸、あんこうの肝、きくらげ）、サプリメントから摂取、米国の論文に報告された。
②ヨーグルト（Ｒ－１ヨーグルト）、有田町の学校で摂取していたら、インフルエンザ発症率が低かったことによる。
③こまめにお茶を飲む、お茶に含まれるカテキンで、喉についたウィルスをやっつけ、洗い流すことができる（特にうがいができない会議中、電車の中など）。
④歯磨き、特に、朝起きてすぐの歯磨きが大切。夜は、口の中が乾燥するので、ウィルスや細菌が増えている。
